Tudtad? Ha nem alszol eleget, akkor könnyen megbetegedhetsz? Ha éjjelente nem pihened ki magad rendesen, sokkal könnyebben gyűrhetnek le a betegségek… A nyugodt, pihentető alvás rendkívül fontos szervezetünknek! Szakemberek szerint legalább hét óra szükséges a jó éjszakai alváshoz. Ha nem alszunk eleget és nem pihenjük ki magunkat éjjelente, másnap sokkal nehezebben, fáradtabban ébredünk, nehezünkre esik […]